２６９でみそらブログ

研究によると、私たちの体内では、酵素は一定量として体内にありまして、減る事はあっても増加する事はないとまで分かっているのです。

酵素を浪費しない生活を、送りその為には、無駄遣いせず、限りある酵素を大切に使っていかなければなりません。

それが健康・美容・ダイエットに重要なのです。

脂肪を燃焼させるダイエットとして一番効果的なのが有酸素運動ですけど、行なう時間もポイントになってきます。脂肪の燃焼には、有酸素運動を20分以上つづける事や筋肉をつけて基礎代謝をアップさせる事が必要です。

しかしなによりめんどくさくて続かない。簡単にやせることができるダイエットなら、心身に無理がかかりません。


ダイエットでスリムになりたい人はたくさんいますが、おおくの人は満足のいく結果を出せなかったり、リバウンドして前よりも太ってしまったりします。

そのために酵素がいいといわれているのです。リバウンドしない体作りをしながらダイエットするとは、理にかなっていてなんだか信頼できそうな気がしますね＾＾


酵素は野菜からでも取れますので、通常の食事に野菜を多く取り入れるようにしましょう。

神さm　やせたいです！・・なんてね

クリスマスなんでお願いしちゃった笑

今年の目標達成できませんでした：：　来年こそは、気合入れて頑張ってみます。